Nắm bắt được dấu hiệu sắp rụng trứng có thể giúp cho các cặp vợ chồng tính được ngày quan hệ an toàn. Ngoài ra đây cũng là yếu tố giúp bạn tăng khả năng thụ thai thành công. Vậy có những dấu hiệu nào giúp bạn nhận biết được sắp rụng trứng? Bài viết dưới đây sẽ giúp bạn nhận biết được các dấu hiệu này.
Thời điểm rụng trứng diễn ra khi nào?
Rụng trứng chính là quá trình khi noãn bị phóng ra khỏi nang trứng và đi vào vòi trứng. Các bác sĩ chuyên khoa cho biết một chu kỳ rụng trứng thường kéo dài khoảng 24 – 48h đồng hồ mỗi tháng. Khi mà trứng được phóng ra khỏi buồng trứng nó sẽ thoái triển trong vòng 24 – 48 giờ đồng hồ này nếu như nó không được thụ tinh. Nắm được thời gian rụng trứng khi quan hệ sẽ giúp làm tăng khả năng thụ thai thành công.
Quá trình rụng trứng ở nữ giới
Khi nữ giới bước vào tuổi dậy thì, dấu hiệu sắp rụng trứng bắt đầu diễn ra. Thông thường, hai bên buồng trứng sẽ luân phiên phóng noãn và chỉ rụng 1 trứng vào mỗi tháng. Thời gian rụng trứng của mỗi người sẽ khác nhau, phổ biến vào ngày thứ 12-16 của chu kỳ kinh nguyệt.
Sau quá trình phóng noãn diễn ra ở buồng trứng, trứng sẽ được di chuyển xuống ống dẫn trứng và chờ để gặp tinh trùng và tạo thành hợp tử. Sau đó 3,4 ngày sẽ di chuyển xuống làm tổ ở tử cung. Trong trường hợp trứng không gặp được tinh trùng, sẽ tự động đi ra ngoài theo kinh nguyệt.
Thời gian sống sót của trứng sau khi rụng là 24 giờ. Quá trình thụ thai cũng chỉ diễn ra được trong thời gian này. Nếu thụ thai không thành công, buồng trứng sẽ dừng lại việc tiết ra hormone estrogen và progesterone và chuẩn bị cho quá trình rụng trứng tháng tiếp theo.
8 dấu hiệu sắp rụng trứng ở phụ nữ
Nếu bạn để ý đến những thay đổi của cơ thể, bạn hoàn toàn có thể nhận biết sắp đến ngày rụng trứng thông qua những dấu hiệu dưới đây.
1. Dịch nhầy cổ tử cung có sự thay đổi
Bạn có thể quan sát dịch nhầy tiết ra ở cổ tử cung có những thay đổi bất thường so với hàng ngày. Khi gần đến ngày rụng trứng cơ thể nữ giới sẽ sản sinh ra nhiều hormone sinh dục nữ hơn. Điều này khiến cho dịch nhầy ở cổ tử cung dai và có màu giống như lòng trắng trắng. Đồng thời tiết ra nhiều hơn so với thường ngày.
Bạn có thể tự kiểm tra bằng cách đưa một ngón tay vào bên trong âm đạo và lấy dịch ra. Nếu như quan sát thấy dịch này có thể kéo dài, có độ dính, có khả năng co giãn và ẩm ướt thì khả năng cao bạn sắp đến ngày rụng trứng.
2. Hay bị đau tức ngực
Đau tức ngực là một trong những dấu hiệu sắp rụng trứng ở phụ nữ. Bởi vì khi sắp rụng trứng hàm lượng progesterone trong cơ thể sẽ tăng lên. Đây chính là nguyên nhân khiến cho bầu ngực của bạn to hơn bình thường và có dấu hiệu căng cứng, khá đau.
Đau ngực do rụng trứng thường diễn ra cho đến khi bạn hết kỳ kinh. Bạn có thể đau 1 hoặc cả 2 bên ngực. Những người đau nhiều có thể lan sang cả vùng nách. Ngoài ra có thể kèm theo tình trạng mệt mỏi, khó chịu đi kèm.
Nếu quá đau, bạn có thể bỏ mặc áo ngực, massage hoặc chườm nóng. Kết hợp với nghỉ ngơi thư giãn để cảm thấy thoải mái hơn. Trường hợp đau dữ dội bạn nên chủ động thăm khám để xác định chính xác nguyên nhân và có phương án xử lý kịp thời.
3. Xuất hiện máu ở dịch nhầy âm đạo
Khi sắp đến ngày rụng trứng một số chị em có thể gặp phải hiện tượng có đốm máu lẫn ở trong dịch nhầy âm đạo. Tùy thuộc vào từng người mà màu máu này có thể là đỏ tươi hoặc màu nâu sẫm.
Nguyên nhân của hiện tượng này thường là do nang trứng bao quanh và có chức năng bảo vệ tế bào trứng phát triển vỡ ra giúp cho trứng có thể dễ dàng di chuyển đến vòi trứng gặp tinh trùng. Khi máu khô lại sẽ chuyển từ màu đỏ sang màu nâu khiến cho dịch nhầy âm đạo cũng bị chuyển màu theo.
Nếu như hiện tượng lẫn máu này không đi kèm với các biểu hiện ngứa ngáy hay có mùi lạ thì là điều hoàn toàn bình thường. Chị em không cần quá lo lắng vì nó sẽ không gây ảnh hưởng đến sức khỏe. Ngược lại nếu kèm các dấu hiệu bất thường chị em nên chủ động thăm khám để được chẩn đoán chính xác nguyên nhân dẫn đến tình trạng này.
4. Xuất hiện các cơn đau ở vùng chậu, vùng bụng dưới
Những cơn đau nhẹ tại vùng chậu, vùng bụng dưới cũng là một trong những dấu hiệu nhận biết sắp đến ngày rụng trứng. Những cơn đau thường kéo dài khoảng vài phút hoặc một số người có thể đau đến vài giờ. Bạn có thể bị đau ở một hoặc cả hai bên vùng chậu. Ngoài ra còn có dấu hiệu khó chịu hoặc chướng bụng đi kèm.
Tuy nhiên nếu bạn nhận thấy các cơn đau này quá dữ dội hoặc quá kéo dài ban nên chủ động thăm khám. Bởi đây có thể là dấu hiệu của các bệnh lý như lạc nội mạc tử cung, u nang buồng trứng,…
5. Thay đổi nhiệt độ
Thay đổi nhiệt độ cơ thể cũng có thể là dấu hiệu của hiện tượng rụng trứng sắp diễn ra. Bình thường cơ thể của bạn sẽ ổn định ở mức 36.5 độ C. Nếu sắp đến ngày rụng trứng, nồng độ hormone thay đổi khiến cho nhiệt độ cơ thể cũng sẽ có dấu hiệu tăng lên. Thông thường lúc này cơ thể bạn sẽ khoảng 37 – 37,5 độ C.
Dấu hiệu sắp rụng trứng như thế nào? Để kiểm tra bạn cần dùng nhiệt kế đo khi mới thức dậy vào mỗi buổi sáng. Hãy ghi rõ ngày tháng và nên thực hiện khoảng vài tháng để giúp bạn có thể xác định được chính xác ngày rụng trứng của mình.
6. Khứu giác nhạy cảm hơn bình thường
Điều này được chỉ ra bởi một số nghiên cứu được thực hiện ở những chị em đang trong thời điểm rụng trứng. Kết quả cho thấy họ thường nhạy cảm hơn với mùi. Đặc biệt là một số mùi như bạc hà, chanh, xạ hương, pheromone nam. Nguyên nhân là do hormone trong cơ thể tăng cao khiến cho khứu giác nhạy cảm hơn. Đây cũng là nguyên nhân dẫn đến một số dấu hiệu khác đi kèm như dễ bị buồn nôn và chán ăn.
7. Cảm thấy đau mỏi lưng
Hầu hết những chị em sắp đến ngày rụng trứng đều có dấu hiệu này. Các cơn đau âm ỉ ở lưng khiến cho chị em khó chịu và mệt mỏi. Nguyên nhân của hiện tượng này là do ở thời điểm này các nang chứa trứng bám ở bên trong buồng tử cung vỡ ra để phóng thích trứng. Đồng thời vòi trứng cũng tiến hành co thắt để đẩy trứng xuống. Từ đó gây nên những cơn đau ở vùng lưng, vùng bụng và cả vùng xương chậu.
Các cơn đau này có thể kéo dài từ 1 – 2 giờ đồng hồ. Thậm chí là đau âm ỉ vài ngày tùy thuộc vào từng người. Chị em có thể nghỉ ngơi thư giãn, tránh làm việc quá sức để làm giảm bớt các cơn đau.
8. Có các cơn đau đầu
Nói về biểu hiện ngày rụng trứng. Phần đa các chị em khi được hỏi đều cho biết trước khi rụng trứng họ có dấu hiệu đau đầu. Thống kê cho thấy có khoảng 20% chị em sẽ gặp phải hiện tượng này. Cơn đau thường âm ỉ và không ảnh hưởng quá nhiều đến sinh hoạt. Do đó hầu hết các trường hợp sẽ không phải dùng đến thuốc.
Ngoài những dấu hiệu sắp đến ngày rụng trứng trên. Một số chị em còn gặp các triệu chứng như: nhu cầu tình dục nhiều hơn bình thường, chóng mặt, chướng bụng,….Thông thường, những dấu hiệu kể trên thường xuất hiện trước 2-3 ngày rụng trứng. Và kéo dài 1-2 ngày sau đó.
Theo các chuyên gia khuyến cáo, ởmỗi chu kì kinh nguyệt và tùy thuộc vào tình trạng sức khỏe của chị em mà sẽ có các dấu hiệu sắp rụng trứng khác nhau. Chị em nên theo dõi và ghi chép lại những thay đổi của cơ thể để áp dụng cách tính ngày rụng trứng được chính xác nhất.
Trên đây là 8 dấu hiệu sắp rụng trứng ở phụ nữ. Chị em có thể tham khảo để nắm được chính xác hơn về ngày rụng trứng của mình. Qua đó có những kế hoạch phù hợp nhất khi muốn sinh con hoặc có những ngày quan hệ tình dục được an toàn hơn.
