Có những cách nào chữa tinh trùng ít tại nhà hiệu quả cho nam giới? Những cách chữa tinh trùng ít tại nhà có kết quả cao? Đây là từ khóa hiện đang được nhiều nam giới tìm kiếm.
Ít tinh trùng là một trong những nguyên nhân gây vô sinh thường gặp ở nam giới. Hiện có rất nhiều nguyên nhân gây ra tình trạng này bao gồm những bất thường về cấu trúc giải phẫu, rối loạn hormone sinh dục, suy giảm khả năng tình dục, do tâm lý hoặc sinh lý. Tỷ lệ vô sinh hiện nay ngày càng cao, một trong những nguyên nhân gây ra là do số lượng tinh trùng ít. Dưới đây là những cách chữa tinh trùng ít tại nhà hiệu quả, nam giới hãy tìm hiểu nhé.
Hiểu thế nào là tinh trùng ít?
Đối với nam giới khỏe mạnh và hoàn toàn bình thường về sinh lý, khi xuất tinh mỗi lần sẽ sản xuất từ 20 triệu đến 200 triệu tinh trùng/ml tinh dịch. Vậy nên, ít tinh trùng có nghĩa là lượng tinh trùng có trong tinh dịch xuất ra khi đạt cực khoái ít hơn bình thường.
Số lượng tinh trùng được xem là thấp hơn so với bình thường khi lượng tinh trùng trên mỗi ml tinh dịch ít hơn 15 triệu. Ít tinh trùng sẽ làm giảm tỷ lệ thụ tinh thành công. Tuy nhiên, nhiều người đàn ông có ít tinh trùng vẫn có thể thụ tinh được.
Dấu hiệu tinh trùng ít
Khi gặp phải tình trạng ít tinh trùng, nam giới thường có các dấu hiệu nhận biết như sau:
- Gặp các vấn đề về khả năng tình dục như rối loạn khả năng cương cứng của dương vật, rối loạn xuất tinh mà chủ yếu là xuất tinh sớm, đau khi xuất tinh, giảm ham muốn tình dục.
- Nam giới có dấu hiệu bị sưng đau 1 bên tinh hoàn hoặc sưng đau cả 2 bên tinh hoàn, xuất hiện khối u tinh hoàn tại vùng bìu.
- Có sự bất thường về số lượng lông trên mặt hoặc toàn thân cũng như có các dấu hiệu bất thường về nhiễm sắc thể hoặc rối loạn nội tiết tố, các biểu hiện vô sinh.
Thực tế, các biểu hiện tinh trùng ít trên đây có nguyên nhân xuất phát từ các bệnh lý cơ thể hoặc nam khoa. Có rất nhiều nam giới, mặc dù họ có sức khỏe bình thường, quan hệ tình dục không gặp vấn đề gì nhưng khó thụ thai và kết quả xét nghiệm là tinh trùng ít.
Vậy nên, ngoài các biểu hiện kể trên, khi nhận thấy khó có con bạn nên đi thăm khám ngay. Dưới sự thăm khám, kiểm tra của bác sĩ Phòng khám Đa Khoa Bắc Ninh sẽ giúp bạn biết chính xác những chỉ số về chất lượng và số lượng tinh trùng của mình mà mắt thường không thể nhận biết được.
10 cách chữa tinh trùng ít tại nhà hiệu quả
Cách chữa tinh trùng ít tại nhà được đông đảo người bệnh quan tâm và tìm kiếm. Vì tự tiện lợi, đơn giản cũng như do nhiều nam giới e ngại khi đi khám chữa nên đã tìm đến cách chữa tinh trùng ít tại nhà. Dưới đây là một số biện pháp có thể giúp tăng số lượng tinh trùng cũng như chất lượng tinh trùng được nâng cao.
Bổ sung vitamin
Các chuyên gia cho biết, vitamin E giúp cải thiện việc sinh sản tinh trùng ở nam giới đồng thời giúp cho tinh trùng không bị tổn thương. Vậy nên để chữa tinh trùng tại nhà nam giới hãy bổ sung đầy đủ vitamin E như ăn nhiều rau xanh, dâu tây,…
Bổ sung vitamin B nhất là Vitamin B12 sẽ giúp bạn tăng số lượng tinh trùng và tăng khả năng vận động của tinh trùng. Chất này có nhiều trong trứng, sữa chua, tăng cường ngũ cốc, pho mát,…
Cách chữa ít tinh trùng đơn giản bằng cách bổ sung nhiều Vitamin C giúp cho tinh dịch không bị kết dính lại với nhau, đồng thời giúp cải thiện số lượng tinh trùng, tăng cường sức đề kháng cho cơ thể. Nam giới nạp vitamin C bằng cách uống hoặc ăn những trái cây có màu vàng như xoài, dứa, đu đủ,…
Giảm stress
Căng thẳng có thể làm giảm mức độ thỏa mãn tình dục, giảm khả năng sinh sản do một số hormone để tạo ra tinh trùng bị ảnh hưởng. Vậy nên hãy xây dựng chế độ làm việc và sinh hoạt khoa học, thực hành các kỹ thuật thư giãn suốt ngày để tạo tinh thần thư thái. Giữ tinh thần và thể chất khỏe mạnh bằng cách tập yoga và thiền thường xuyên, chạy bộ hoặc bơi lội. Đồng thời, hãy đảm bảo bạn ngủ đủ giấc mỗi đêm.
Giảm số lần xuất tinh
Xuất tinh thường xuyên có thể giảm số lượng tinh trùng. Cơ thể bạn sản xuất hàng triệu tinh trùng mỗi ngày, nhưng nếu bạn đã có ít tinh trùng thì cân nhắc lưu trữ chúng lâu hơn giữa các lần xuất tinh. Nếu bạn quan hệ hoặc thủ dâm hằng ngày thì bác sĩ khuyên cần giảm tần suất để có thể tăng số lượng tinh trùng.
Thể dục thể thao thường xuyên
Vận động thân thể thường xuyên không chỉ nâng cao thể lực và còn tăng nồng độ testosterone. Nhiều nghiên cứu chỉ ra rằng người đàn ông tập thể dục thường xuyên có lượng testosterone cao hơn và chất lượng tinh trùng tốt hơn người lười vận động.
Vậy nên, phái mạnh có thể cải thiện tinh trùng ít tại nhà bằng cách tìm ra một chế độ tập thể dục phù hợp như thực hiện các bài tập và nâng tạ. Tuy nhiên bạn không được phép tập thể dục quá nhiều, quá mức.
Kiểm soát cân nặng
Lượng mỡ của cơ thể quá nhiều hay quá ít có thể làm cho sự sản xuất ra các hormone sinh sản bị rối loạn, dẫn đến giảm số lượng tinh trùng và tăng tỷ lệ các tinh trùng bất thường. Để có thể sản xuất ra tinh trùng có chất lượng cao, nên giữ chỉ số khối lượng cơ thể trong khoảng 20 – 25.
Cung cấp đủ lượng kẽm cần thiết
Kẽm là một khoáng chất thiết yếu được tìm thấy với số lượng lớn trong các loại thực phẩm như thịt, trứng, cá và động vật có vỏ. Trên thực tế, lượng kẽm thích hợp là một trong những yếu tố quan trọng trong khả năng sinh sản của nam giới.
Các nghiên cứu cho thấy tình trạng kẽm thấp hoặc thiếu hụt kẽm có liên quan đến nồng độ testosterone thấp, tinh trùng kém chất lượng và tăng nguy cơ vô sinh nam.
Xây dựng chế độ dinh dưỡng phù hợp
Bên cạnh việc bổ sung các vitamin B, E hay cung cấp đủ chất kẽm, nam giới cũng cần ăn những thực phẩm lành mạnh. Chế độ ăn ít béo, giàu protein, rau xanh và ngũ cốc nguyên hạt rất tốt cho sức khỏe và tinh trùng của bạn.
Hãy sử dụng các thực phẩm như đậu phộng, quả óc chó, hạt điều, hạt hướng dương và bí ngô, bởi chúng được nghiên cứu và đánh giá là có lợi cho tinh trùng.
Hạn chế những thực phẩm không tốt
Bên cạnh việc bổ sung các thực phẩm giúp cải thiện số lượng “tinh binh” thì nam giới cần tránh thực phẩm có gốc đậu nành và siro ngô giàu fructose. Bởi thực phẩm từ đậu nành gây ảnh hưởng tới lượng estrogen ở mức độ nhẹ. Mặc dù chúng tốt cho phụ nữ nhưng không tốt cho sự sinh sôi của tinh trùng. Còn siro ngô giàu fructose gây ra tình trạng kháng insulin nên giảm chất lượng và số lượng tinh trùng, từ đó gây khó khăn trong quá trình thụ thai.
Đồng thời, đàn ông cần hạn chế uống Coca-Cola mỗi ngày, không uống bia rượu, bỏ thuốc lá,…
Cẩn thận với độc tố
Tiếp xúc với hóa chất có thể ảnh hưởng đến kích thước, khả năng di chuyển và số lượng tinh trùng. Hiện nay để tránh tiếp xúc với độc tố là vấn đề ngày càng khó khăn, nhưng điều này thật sự rất cần thiết cho sức khỏe nói chung và sức khỏe tinh trùng nói riêng.
Tuy nhiên, nếu bạn có dấu hiệu bị tinh trùng ít hãy thực hiện những điều sau để giảm tiếp xúc với độc tố:
- Nếu suốt ngày bạn phải làm việc với hóa chất, hãy bảo vệ da bằng áo tay dài và đeo găng tay, luôn đeo mặt nạ và mắt kính bảo vệ mặt
- Sử dụng dung dịch tẩy rửa thiên nhiên thay cho hóa chất
- Không sử dụng thuốc diệt côn trùng hoặc diệt cỏ trong nhà hoặc ngoài sân
Sử dụng thực phẩm chức năng
Một cách chữa tinh trùng tại nhà mà bạn có thể áp dụng là sử dụng các thực phẩm chức năng làm từ thảo dược thiên nhiên để giúp cơ thể sản xuất tinh dịch nhiều hơn. Bạn hãy cân bằng các thành phần vi lượng đồng căn như:
- Uống nước chanh dây có thể phục hồi chức năng sinh dục nam giới và tăng số lượng tinh trùng ở đàn ông bị ít tinh trùng
- Các loại thảo mộc như Ipomoea digitata, Emblica officinalis, Chlorophytum arundinaceum, Mucuna pruriens, Withania somnifera,… Chúng làm tăng mức testosterone và còn khắc phục rối loạn cương cứng.
- Các loại thảo mộc như withania somnifera đóng vai trò làm giảm tình trạng căng thẳng về thể chất và tâm lý, có lợi cho đàn ông bị giảm số lượng tinh trùng do stress gây ra.
Bổ sung vi chất
Uống multivitamin hàng ngày có thể cung cấp đủ selenium, kẽm, acid folic để sản xuất ra đủ số lượng tinh trùng và là tinh trùng có chất lượng. Tinh trùng rất nhạy cảm với các chất oxy hóa, những phân tử oxy không ổn định có thể làm tổn thương màng tế bào.
Trên đây là 10 cách chữa tinh trùng ít tại nhà hiệu quả cho nam giới. Những cách nay mặc dù có hiệu quả nhưng nam giới cần kiên trì thực hiện trong thời gian dài mới có kết quả. Do đó, để sớm đạt được số lượng tinh trùng như mong muốn và nhanh chóng có con, nam hãy đến cơ sở y tế Phòng khám Đa Khoa Bắc Ninh để được bác sĩ thăm khám và đưa ra phác đồ điều trị phù hợp.
Khám chữa tinh trùng ít tại Phòng khám Đa Khoa Bắc Ninh
Bạn đang băn khoăn không biết chữa tinh trùng ít ở đâu có kết quả rõ rệt, trong môi trường chuyên nghiệp, chất lượng thì hãy đến ngay Phòng khám Đa Khoa Bắc Ninh. Đây địa chỉ được nam giới đánh giá cao từ chất lượng dịch vụ y tế đến hiệu quả điều trị. Phòng khám nhận được sự tin tưởng của người bệnh bởi những ưu điểm sau:
- Phòng khám đầu tư hệ thống trang thiết bị hiện đại, máy móc và công nghệ tiên tiến giúp khám tinh trùng có kết quả chính xác. Phòng thủ thuật và dụng cụ y khoa được vô trùng tuyệt đối trước và sau khi thực hiện điều trị.
- Đội ngũ bác sĩ giỏi chuyên môn, có nhiều năm kinh nghiệm trong việc khám và điều trị các bệnh nam khoa. Các bác sĩ luôn tận tâm, nhiệt tình giải đáp mọi thắc mắc và tư vấn giúp bệnh nhân những vấn đề chưa rõ trong suốt quá trình điều trị bệnh.
- Phòng khám đang áp dụng 6 liệu pháp sinh sản để giúp nam giới nâng cao số lượng tinh trùng nhanh chóng, hiệu quả.
- Phòng khám là cơ sở được cơ quan chức năng cấp phép hoạt động, do đó mọi chi phí tại đây được niêm yết, công khai theo đúng quy định đề ra.
- Mọi thủ tục thăm khám được thực hiện đơn giản, có nhân viên y tế hướng dẫn cụ thể. Do đó không làm mất nhiều thời gian của bệnh nhân.
- Phòng khám làm việc từ 8h – 20h tất cả các ngày trong tuần, kể cả ngày nghỉ, ngày lễ.
Những thông tin về 10 cách chữa tinh trùng ít tại nhà hiệu quả cho nam giới ở trên, hy vọng đã giúp giải đáp được thắc mắc của mình. Đồng thời tìm được địa chỉ khám tinh trùng ít ở Bắc Ninh uy tín, chất lượng. Nếu bạn còn thắc mắc hay muốn tư vấn thêm, hãy nhấp chuột vào ô tư vấn hoặc liên hệ hotline 1800 6921 để được chuyên gia giải đáp trong thời gian sớm nhất.
